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O cara é 5 anos mais velho que eu. Quando nos conhecemos, eu tinha 15 anos e agora 17. Ele me confessou amor, eu retribuí. Tudo estava bem, ele me amou e eu. Às vezes houve um mal -entendido de sua parte, brigas. Aconteceu que ele queria me abandonar por causa das pequenas coisas, mas eu estava em silêncio, ele disse que disse para não perdê -lo … ele me proibiu muito, exigiu não se comunicar com ninguém e meus primos, não para Use isso, para usá -lo, que ele não gosta, sem sua permissão, não vá a lugar nenhum.

Em julho, ele se reuniu no exército. Dissemos adeus, foi muito difícil. Prometi esperar por ele, e ele disse que viria, tudo será muito bom e sempre estaremos juntos. Tínhamos muitos planos para o futuro. Eu senti falta de loucamente quando ele saiu, derramou muitas lágrimas. Foi triste. Todo dia eu escrevi para ele.

Dois meses se passaram, e eu lembrei do meu antigo. Eu queria falar com ele, conversando como antes. Talvez tenha sido um erro. Mas com ele eu me tornei eu. Eu fui muito fácil com ele. Comecei a pensar no meu cara negativamente. Ela começou a odiar o quão terrivelmente ele me tratou. Eu percebi que não preciso de isso e é melhor me separar.

Um ano se passou e ele voltou. Escreveu para mim, falado. Ele estava com frio e respondeu minhas perguntas muito estranhas. E ele próprio não perguntou, ele só disse: “Você não escreveu para mim”. Novamente, em geral, só eu sou o culpado por tudo! Conheceu, decidi falar. Aconteceu que ele ansiava por mim e ainda me amava. Eu também queria estar com ele, mas cometi muitos erros este ano ..

Ele perguntou por que eu não escrevi por tantos meses. Eu disse a verdade que queria me separar dele. Então ele fez a segunda pergunta: eu me comuniquei com alguém quando ele estava no exército. Eu não respondi a ele, ele próprio entendeu tudo e riu. Lamento muito, no entanto, ainda o amo, mas ele agora me odeia e nunca me perdoarei. Ele só pensava em mim todos os dias, mas o que sou eu. Eu, é claro, mereci, mas ainda assim meus sentimentos por ele não desapareceram. Eu não quero estar com ninguém além de ele. Eu sonho comigo, penso nele o tempo todo, e sinto muito que tudo aconteceu. Eu realmente o amo muito, mas como posso estar mais longe e o que fazer?

Panda, eu leio sua mensagem e entendo suas emoções. Parece -me que você aprendeu uma certa lição com essa situação. Seus sentimentos são instáveis. Você ama o jovem, depois o odeia, depois o ama novamente. Isso é semelhante à situação “fora da vista – fora do coração”. Eu quero dizer que isso não é um sinal de sua vento ou frivolidade. Isso é uma conseqüência da sua juventude.

Nesta idade, seu histórico hormonal e estado mental são instáveis. Sentimentos são fortes, mas mutáveis. E, portanto, você experimentará agora ódio, depois amor, depois ansiando, depois solidão, depois alegria. E muitas pessoas experimentaram isso antes de você, e a mesma quantidade se preocupará depois de você.

Você só precisa aceitar esta situação, o que acontece com quase todos. Todos nós, em nossa juventude, nos encontramos com alguém, nos apaixonamos, divergimos, convergimos novamente, procuramos por outros. Trate isso como uma busca pelo seu amor. E não pense que este é o primeiro e último erro em sua vida. Você ainda é jovem e ainda tem que ganhar experiência. Posteriormente, você verá essa situação como um amor doce.

Como psicólogo e uma pessoa envelhecida, recomendo que você continue a viver agora. Não adivinhe com antecedência, concentre -se em realizar seus objetivos na vida

Entenda quem você é, quem você quer ser, quem você quer trabalhar, quem se tornará um parceiro ideal para você. Não se apresse em entrar rapidamente em um relacionamento, não troque os caras que estão por perto e podem salvá -lo de saudade. Procure uma pessoa muito boa e confiável que você possa amar e quem o tratará como uma garota digna.

Eu recomendo aos jovens que não se apressem para entrar em um relacionamento sério e se proteger, porque uma criança não planejada pode muito bem mudar e complicar a vida. Eu gosto de como as pessoas consciente e maduras na Europa Ocidental entram em casamento. A idade média da criação familiar é de 28 a 30 anos.

Segundo as estatísticas, esses casamentos são mais fortes, os parceiros são mais graves e realizados, e há muito menos divórcios. Gosto desse modelo e acredito que agora, no mundo moderno, os jovens têm mais tempo e oportunidade de se realizar antes do casamento.

A tendência geral é que, devido ao aumento da expectativa de vida média, o tempo que é liberado para a infância mudou por 10 anos. Costumava ser as meninas

para sair em 17. Muitos anos atrás, isso foi considerado aceitável e normal. E agora você pode adicionar com segurança 10 anos a isso e se casar com 27. E esses 10 anos são dados para que os jovens possam perceber a si mesmos, ganhar experiência de vida, entender quem precisam. Então a família será muito mais forte e mais confiável.

Agora aproveite a juventude, mas lembre -se de que a capacidade de controlar suas emoções em uma determinada idade é muito limitada.

O fim de semana voou, mas você não teve tempo de relaxar? Parece estar andando, e o cinema foi assistido, e eles refletem as tarefas domésticas – mas isso não é suficiente para se recuperar. Este é o “efeito colateral” do ritmo moderno da vida. Nosso leitor compartilha seu histórico, e o psicólogo comenta e oferece recomendações úteis para a prática nada.

Ontem eu não saí de casa o dia todo, não saí para correr ou na loja. Talvez alguém me considere preguiçoso. Francamente, não me importo: fiz o suficiente e mereço essas férias.

Parece que, no meio da pandemia, a maioria tinha muito mais tempo, inclusive eles mesmos. Mas de repente acabou que não havia nada de especial para ocupar desta vez, mas nada para fazer na cultura não era costume. Uma sociedade que instilou em nós que devemos ser “mais rápidos, mais altos, mais fortes” condena aqueles que estão esfriando.

Eu não sei como você é, mas às vezes de manhã eu gostaria de adiar tudo “necessário”, “deve”, “importante” e até “seria bom” e apenas não fazer nada. E isso, a propósito, não é tão fácil quanto parece. Ficamos inspirados que deveríamos estar ocupados o tempo todo ou pelo menos manter essa visibilidade. A rotina diária deve seguir. Se preocupar, lutar, alcançar. Faça o que é exigido de nós.

É muito difícil se libertar desta

instalação, sentam -se confortáveis ​​e não faça nada. Descobri recentemente: as expectativas de mim mesmo e de algo que, parece -me, espero que outras pessoas de mim não sejam de todo consistente com a capacidade de permanecer em um estado ocioso no menor grau.

Então eu fiz um esforço e literalmente me forcei a fazer nada. E sabe de uma coisa? Eu me senti mais calmo. Desconectado o telefone e a internet, adotaram algo rotina. Bem, sim, não é o mesmo que deitar no sofá ou olhando sem rumo para a janela, mas isso permitiu que os pensamentos passeassem. O dia voou mais rápido do que eu esperava, e a ansiedade, que eu lutei por tanto tempo, diminuiu.

Em tempos difíceis, como agora, o mais difícil de todo o estado de incerteza é dado. Portanto, é tão importante desacelerar, tente não fazer planos para o futuro, não atormentado pelos medos sobre como tudo será. Mas apenas para estar aqui e agora, sem se carregar com um milhão de ações importantes e não muito importantes.

Sempre haverá outra coisa, novos obstáculos que terão que ser superados. Isso que é vida. Mas viver isso significa não apenas conquistar mais e mais tops e deixar o vencedor das lutas, mas às vezes relaxa. No final, qual é o sucesso para nós se ele não estiver acompanhado de alegria?

“É hora de recuperar a habilidade dos sentimentos vivos e deitar calmamente no sofá quando“ se sentou ”

Irina Yarsanova, psicóloga existencial

Desacelerar, parar, “pairar” é o melhor que podemos fazer por nós mesmos. Considere que você se mudou para a conservação de energia e sua bateria é carregada. Mas se você não ouvir a necessidade de descanso, o sistema nervoso o impedirá. Métodos que ela seleciona confiável e comprovada.

Imagine que sua vida é vários navios de comunicação e, no centro, o principal é você. O resto é um parceiro, crianças, trabalho, amigos, hobbies, descanso, saúde, treinamento, esportes. Isto é, tudo o que está presente em sua vida agora.

Você mesmo distribui onde direcionar sua atenção e força. E se você direcionar o fluxo inteiro para um “vaso” – por exemplo, para trabalhar – o restante permanece vazio, incluindo o seu. Amigos estão ofendidos, a família está infeliz, por que compraram uma bicicleta – não está claro, apenas o dinheiro foi gasto em vão.

Mas o corpo sempre se esforça para a homeostase, o que significa que ele tentará de todas as formas que você. Como isso acontece?

A princípio. Você tem que fazer cada vez mais esforços, fingindo que tudo está em ordem. Então você começa a “fechar” cada vez mais, se canse mais rápido, durma mal, fique irritado. E agora a “bateria” se sentou, o navio está devastado.

Suponha que você cancelou tudo, ficou em casa. O silêncio chegou – e neste silêncio uma voz interna soa quase imediatamente: “Como você pode sentar? Você tem muitas coisas!”OR:” Comece juntos! Levante -se, vá! Correr, faça isso!»Social, nutrido em nós na infância, um sentimento de culpa ou vergonha pelo absenteísmo e, além disso, o medo não pode ser.

O que fazer com todos esses sentimentos? O principal é não desligar, não negar, não “anestesia”. Há um exercício muito simples que ajudará a viver. Se você fizer isso corretamente, você definitivamente se sentirá calmo e uma onda de força.

Por trás de qualquer sentimento social esconde o sentimento de base. Existem cinco deles: alegria, medo, raiva (raiva), tristeza e vergonha. Entre eles, não há positivo ou negativo, todos são inatos, e seu objetivo direto é nos cobrar, e não vice -versa.

Você descreveu uma vez abaixo, na infância, realizada automaticamente. Você foi completamente absorvido no jogo, e se você chorou, então com todo o seu corpo. À medida que envelhecem, esse mecanismo natural era fraco sob a opressão de crenças, regras e atitudes do ambiente social e da família.

É hora de recuperar uma habilidade vital para viver sentimentos e deitar calmamente no sofá quando uma bateria se sentou!